【書評】約翰.培利《拖拖拉拉,人生照樣精采》

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約翰.培利《拖拖拉拉,人生照樣精采》

圖片來源:TAAZE 讀冊生活

關於拖延的書我前前後後看過 3、4 本,目前最喜歡的還是《輕鬆駕馭意志力》(The Willpower Instinct),不過它並不是專門針對拖延而寫,作者凱莉.麥高尼格(Kelly McGonigal)主要傳授的是「覺察」的功夫,告訴讀者有哪些可能影響意志力的因素,以避免意志力在渾渾噩噩地情況下受到干擾了;雖然每個章節都有提供「意志力實驗」,但整體來說,《輕鬆駕馭意志力》還是一本比較著重「概念」、「大方向」的理論性作品。

《拖拖拉拉,人生照樣精采》(The Art of Procrastination)則是作者約翰.培利(John Perry)對抗拖延的經驗總結,書中鉅細靡遺地描述了作者的心理活動和採用的小技巧,對於讀完《輕鬆駕馭意志力》這類書籍尚不知道從何著手的讀者來說,《拖拖拉拉,人生照樣精采》或許是一本不錯的實作指南。然而如果是已經逐漸摸索出自己「對抗拖延」策略的人,這本書就顯得有些瑣碎過頭了。比如馥格自己看完之後就深深覺得,全書只有第一章到第三章對我來說是比較實用的。

延伸閱讀:〈拖延是衝動的演化副產物〉(by 果殼網)

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